雪板雪鞋雪杖、雪衣雪褲、安全帽 都可在雪場租借，但內搭衣物還是要自己準備，大家可依喜好做增減。

1. 上衣

內層吸濕排汗 > 中層刷毛保暖 > (羽絨背心) > 外層租賃雪衣

最內層必須吸濕排汗材質 (教練都很推羊毛)。滑雪耗體力，縱使低溫大雪，也常會玩到飆汗 (真的不用發熱衣)，吸濕排汗材質，才能讓你保持乾爽。中層套一件刷毛長袖 (Fleece)，如果怕冷，再多一件羽絨背心；最外層是雪場租借有防風防水功能的雪衣，這樣就非常暖和了。洋蔥式多層好穿脫，中午回室內用餐時，也不用擔心悶熱。

特別注意，最內層絕對不能是純棉，不易乾、濕冷會讓體溫降低，黏在皮膚上更是不舒服。

2. 褲子

內層吸濕排汗 > (中層刷毛保暖) > 外層租賃雪褲

下半身也是一樣，內層吸濕排汗、怕冷的朋友可多套一件刷毛長褲，但剪裁要合身並方便伸展，才能活動自如；外層再套上雪場租借有防風防水功能的雪褲。雪場渡假村室內暖氣都很強，很多教練室內都穿著短褲、夾腳拖趴趴走，一副在峇里島的樣子。

3. 襪子

教練激推 羊毛及膝厚長襪

除了要夠厚外，襪子長度一定要完整包覆小腿！到膝下是最安心的。才能避免跟硬梆梆雪鞋磨擦的不適，選擇「腳跟加厚」的款式更佳，除了保暖、更兼具緩衝效果。品質好的厚羊毛襪很值得投資，平日冬天運動也都用得上。

4. 搶匪面罩 (或毛帽)

人體熱能大多從頭跟脖子逸散出去，較冷的天氣，推薦全罩式的搶匪面罩：不僅頭部保暖、頸部防風還有防曬功能 (雪地紫外線反光非常容易曬黑) 若選擇毛帽，材質請務必「輕薄」，避免影響安全帽跟頭部的貼合穩定。

5. 脖圍

刮大風的天氣，脖圍可阻擋從領口灌入的冷空氣，增加保暖 (小編都拉脖圍擦鼻涕，很方便呢)。

6. 手套

初學跌倒的第一個反應就是用手撐地 (危險！易骨折扭傷！請牢記順勢翻滾的正確跌倒方式) 雙手會是你全身上下除了屁股外，最常碰到雪的地方！一雙好的滑雪手套，需要兼具「保暖跟防水」，一但手套進雪浸濕，雙手會立刻凍僵，不僅容易感到寒冷、不靈活的雙手也難協助身體維持平衡。

常見有五指分開跟小叮噹 (像廚房隔熱手套) 兩種款式，前者方便活動、後者保暖性較佳。

7. 護具

• 護腕、護肘：縱使教練千交代萬交代，跌倒一定要「順勢翻滾」，將衝擊力分散到全身，但初學者如小編，本能反應都是用手去撐，脆弱手腕首當其衝。

• 防摔衣、防摔褲：初學者強烈建議添購防摔褲，特別是單板，後摔常尾椎直接撞地。偏瘦的朋友可考慮防摔衣，增加更多保護。(強烈建議，不要謢臀小烏龜！ 雖然造型可愛，但包覆固定度不佳、容易位移，無法好好保護屁股尾椎，且摔倒後會墊高身體，反而增加脖子甩動幅度，更是危險！)

• 護膝：選擇厚實的減震緩衝材質，包覆跟舒適度佳。不要硬殼的機車護膝，摔倒可能磨破雪褲、甚至回撞膝蓋造成傷害。

8. 裝備檢查表

每間雪場租賃品項不同，請先至雪場官網確認；或洽詢 SnowFun滑雪趣，不僅推薦您好教練，還有超貼心客服超把手帶大家做準備。

參考完內搭、護具後，請再多花一點時間閱讀「如何挑選頭盔(安全帽)」，滑雪畢竟是有風險的極限運動，安全優先、頭盔第一喔。