手把手教你準備第一次滑雪！

第一次滑雪該注意哪些事情？

第一次滑雪要注意的事情說多不多，要說少也不少，我們整理了幾個重點條列給大家，接著會針對這些注意事項給予簡單的說明，方便大家快速找到想看的重點囉～

選擇適合的滑雪場，一般來說，適合初學者的滑雪坡道斜率介於6度~15度之間，建議第一次滑雪的新手們可以挑選坡度小且坡道寬的滑雪場，比較容易上手喔（延伸閱讀：如何選擇雪場？）
滑雪要用單板還是雙版？
滑雪裝備哪些要自己買？哪些要用租的？
滑雪教練是否合格，以滑雪趣來說，我們的滑雪教練至少都要擁有一張國際認證的滑雪教練執照才算合格喔！（延伸閱讀：為什麼要請滑雪教練？）
- ・單板國際證照: 加拿大CASI/美國AASI/澳洲APSI/ 紐西蘭SBINZ/ 日本SAJ/ 日本SIA/ 日本JSBA/英國BASI/奧地利OSSV
- ・雙板國際證照:加拿大CSIA/ 美國PSIA/澳洲APSI/ 紐西蘭NZSIA/ 日本SAJ/英國BASI/奧地利OSSV/

基本的雪場禮儀，建議大家可以參考雪場安全跟禮儀
學會安全地跌倒，沒錯，你沒看錯，對新手來說，學會摔比會滑還重要！走路都難免會跌倒了，更何況是滑雪？避免骨頭碎裂或傷到尾椎，學習安全地跌倒絕對是必要的。

第一次滑雪要選擇單板snowboard還是雙板ski？

單版雙板滑雪

第一次滑雪要選擇單板還是雙板呢？首先我們要先來認識什麼是單板snowboard，什麼是雙板ski。單板snowboard，其實就像是沒有輪子的滑板，兩隻腳固定在同一塊雪板上，身體是「側對」前進方向，對初學者來說會比較難掌握重心。

雙板ski則是兩隻腳分開、各站一塊雪板，有點像溜冰的感覺，利用雙板的前後滑動，進而產生前進的動力，而且還有兩隻雪杖可以協助你維持平衡。所以第一次滑雪，如果想快速上手的話，建議可以選擇雙板ski滑雪囉！

延伸閱讀：選擇「雙板」或「單板」？

第一次滑雪裝備要怎麼選擇？

滑雪裝備要怎麼選？我們先來認識一下滑雪裝備有哪些：毛帽、脖圍、護目鏡、防水手套、雪鞋和滑雪板（單板或雙板，雙板的話還會有雪杖）。原則上專業的雪衣雪褲、安全帽、護目鏡這些都是可以在滑雪場租借的，內搭的衣服當然就得自己準備囉，例如：上衣、褲子、襪子、帽子、面罩、手套及護具等，建議以吸濕排汗的材質為主，因為滑雪是劇烈運動，其實很熱很會噴汗的呢！

延伸閱讀：第一次滑雪怎麼穿？

第一次滑雪要請教練嗎？

第一次滑雪，有些人會覺得不過就是滑來滑去而已，應該自己摸索或是找朋友教就好了吧？或是覺得找旅行社團報行程應該也行吧？其實跟著旅行社團報真的很方便，淡季的時候價格也不錯，但是缺點就是不能選擇教練，而且也不會是一對一，你就得看同行者的學習能力和狀況怎樣，課程品質就得看人品了。

如果不跟團報，自己摸索或找朋友教的話，那就更難講了！滑雪是有風險和技術門檻的運動，自己摸索不僅浪費時間，還可能容易受傷。至於找朋友教嘛⋯好啦，如果你朋友是教練又很有人性的話，應該可以啦！只是一整年能滑雪的也不過幾天，自己玩都來不及了，還免費教⋯嗯，真有這種朋友的話可要好好珍惜啊！不然的話還是請個滑雪教練吧～畢竟，在沒有教練的指導下，自行滑雪，受傷的風險可是很高的呢，為了安全起見，還是請個教練囉！

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第一次滑雪要選擇單板snowboard還是雙板ski？

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第一次滑雪要請教練嗎？